Программа курса
Первая неделя:
Тренировка 1. Дыхание в движении
Тренировка 2. Дыхание двух диафрагм
Тренировка 3. Свободные таз и поясница
Тренировка 4. Пробуждение тазового дна
Тренировка 5. Стабильная поясница
6. Бонусный урок по дыханию
Вторая неделя:
Тренировка 6. Гибкость во всём теле
Тренировка 7. Низ живота, бедра и тазовое дно
Тренировка 8. Мобильность ТБС
Тренировка 9. Пресс и движение позвоночника
Тренировка 10. Свободная шея и плечи...
Здоровое тело [Анастасия Лунегова]
Похожие темы
- Тайны числа твоего года. Пошаговая инструкция от нумеролога [Татьяна Гусева]
- Адаптивная йога. Системный подход к полноценной жизни [Любовь Найденова]
- [Бумага] Клуб #бумажные_посиделки, абонемент 1 месяц [zakartinka.me] [Светлана Александрова]
- Набор карточек для урока по АФК [Aut Fitness]
- Древние заговоры. Древлеправописанїе [Гордарий Лѣтописец]
- Феномен памяти [Эдвард Стоянов]
- Крым акварелью [Sobaka-Risovaka] [Людмила Попова]
- Торговля облигациями на Московской Бирже [Школа Московской биржи] [Повтор]
- Живой позвоночник [Алиса Тейлор]
- Еда и путешествия глазами миллионера. Книга 2 [Мария Наэль-Прупес]