Программа курса
Первая неделя:
Тренировка 1. Дыхание в движении
Тренировка 2. Дыхание двух диафрагм
Тренировка 3. Свободные таз и поясница
Тренировка 4. Пробуждение тазового дна
Тренировка 5. Стабильная поясница
6. Бонусный урок по дыханию
Вторая неделя:
Тренировка 6. Гибкость во всём теле
Тренировка 7. Низ живота, бедра и тазовое дно
Тренировка 8. Мобильность ТБС
Тренировка 9. Пресс и движение позвоночника
Тренировка 10. Свободная шея и плечи...
Здоровое тело [Анастасия Лунегова]
Похожие темы
- Внутри рабочей среды. Психодинамика организационной жизни [Ларри Хиршхорн]
- [Шахматы] Пешечная структура [SKILLCHESS] [Диана Дорошенко, Дарья Злыднева]
- I Promise 4.0 [Алуника Добровольская]
- Пакеты хорео и рутин: Готовимся к лету [Тариф Я хочу все рутины] [Полина Рыбакова]
- Программа похудения Stop жир [Тариф Самостоятельно] [Мария Мишмари]
- Онлайн клуб Ideal Dance. Латиноамериканская программа (на 1 месяц) [Тариф Оптимальный] [Ольга Тарасова]
- Здоровое тело [Анастасия Лунегова] [Повтор]
- Простые уроки по самомассажу лица (на 3 месяца) [Алевтина Шелухина]
- [PSD] Набор CU-622 Виньетка для старшеклассников [Вера Игнатова]
- Profi Fast Track. Группа практики для выпускников [Институт Открытого поля] [Елена Веселаго]