МК посвящён полностью мышцам живота. Как ими управлять, удары, волны, наули, жилки. Разные подходы, новые упражнения все-все это расскажу.
2 урока (20+25 минут):
Как найти мышцы
Упражнения
Волны животом
Удары
Вакуум
Наули
Скрытая ссылка
Похожие темы
- Клуб миллионных просмотров - знания для развития вашего канала (на 1 год) [millionviewclub] [Марио Джоос]
- [Тедди] Курс «Душевные объятия» 54 см [Кристина Шаблий]
- Конструктор - сушка 1400 ккал [profitme] [Екатерина Максименко]
- Арбитраж Трафика: Проблемы и риски. Автоматизация и команда. Книга 5 + Арбитраж Трафика: Этические и юридические аспекты. Книга 6 [Дмитрий Подлужный]
- Арбитраж Трафика: Источники трафика. Книга 3 + Арбитраж Трафика: Запуск и оптимизация компании. Книга 4 [Дмитрий Подлужный]
- Мастер-класс по созданию жидкой потали любого цвета [Taru_artdeco] [Татьяна Измайлова]
- [Шитье] Платье для торжества. Моделирование и пошив [Ирина Коновал]
- [Шитье] Платье для торжества. Конструирование [Ирина Коновал]
- Сбрось лишнее. Трансформация 2025. Тариф Стандарт [Алёна Ковальчук]
- Краткий путь к уверенности и деньгам [Алена Бедняк]