МК посвящён полностью мышцам живота.
Как ими управлять, удары, волны, наули, жилки.
Разные подходы, новые упражнения все-все это расскажу.
2 урока (20+25 минут)
Программа:
- Как найти мышцы
- Упражнения
- Волны животом
- Удары
- Вакуум
- Наули
Скрытая ссылка
Похожие темы
- Закрытый клуб [май 2025] [Anna_Iotko]
- [Вязание] Флёр [Мария Цинбал]
- Холестерина нет [leonov_chef] [Сергей Леонов]
- Красивописание исправление почерка за 8 недель [Мария Павленко]
- ДПДГ терапия сложных клинических случаев. Семинар 3. Исцеляющий диалог. Формирование устойчивости при работе с разными частями [Светлана Осипова]
- ДПДГ терапия сложных клинических случаев. Семинар 2. Выявление и стабилизация диссоциированных частей. Диссоциативный страх [Светлана Осипова]
- ДПДГ терапия сложных клинических случаев. Семинар 1. Техники стабилизации состояния. Обратный протокол [Светлана Осипова]
- Арбитраж трафика. Основы. Книга 1 + Арбитраж трафика Подготовка к запуску Книга 2 [Дмитрий Подлужный]
- [Вязание] Тонкая простая футболка Plain Yoke Tee 28, вязанная спицами сверху [Вяжи.ру] [Lene Holme Samsøe, LeKnit]
- [Шитье] Нижнее белье А до Я. Тариф Миди [Виктория Салихова]