Бег — это самый доступный и естественный антидепрессант, позволяющий улучшить настроение, быть бодрым и работоспособным. Более того, он даже помогает справляться с тревожностью и депрессией, а также усиливает эффект от психотерапии.
Скотт Дуглас — старший редактор журнала Running Times, соавтор четырех книг по бегу и, главное, бегун. Скотт Дуглас пробежал более 150 000 километров с тех пор, как начал заниматься спортом в подростковом возрасте.
В этой книге...
[МИФ] Бег — моя терапия [Скотт Дуглас]
Похожие темы
- Антипаразитарный курс [Тариф Самостоятельный] [Татьяна Завражина]
- Upgrade-Course [Тариф Standart] [Карина Рубис]
- Таро Манара. Лекция 4 [Брат Матеон] [Дмитрий Пауков]
- Взгляд на 100%: Как поддерживать и укреплять зрение [Артем Демиденко] + Без очков до старости [Лидия Ерофеева]
- Цилиндры Фараона. Пробуждение Энергии Бессмертия [Николай Щербатюк]
- Глина и кости. Судебная художница о черепах, убийствах и работе в ФБР [Элизабет Бэйли]
- Симагуни. Атлас мифов и чудес японских островов [Франческа Скотти, Кадзухиса Урагами]
- Эбру. Приемы и пошаговые инструкции создания рисунков на воде в технике эбру. Методическое пособие [Майя Мария]
- Авторский Блокнот Семена Алтая [Виктория Карелина]
- Спортивное питание : Завтраки + Обеды + Ужины + Спортивное питание: Меню на Месяц [Эл Ли]