МК посвящён полностью мышцам живота. Как ими управлять, удары, волны, наули, жилки. Разные подходы, новые упражнения все-все это расскажу.
2 урока (20+25 минут):
Как найти мышцы
Упражнения
Волны животом
Удары
Вакуум
Наули
Скрытая ссылка
Похожие темы
- Слух+от диагностики к коррекции [СурдоМаяк] [В.В. Олешова, Е.А. Бауде, Е.Л. Андреева]
- Люди, застрявшие во времени [Александр Воронцов]
- [Скидка] Нейропомощники складчика 2: оптимизируй, зарабатывай, отдыхай [Webщик] [Повтор]
- Нейропомощники складчика 2: оптимизируй, зарабатывай, отдыхай [Webщик]
- ГМО: правда и мифы [Архэ] [Дарья Плахина]
- [Альпина] Сборник №2 2025 [повтор]
- Сборник Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари №13
- Дневник родителей. Теория и практика осознанных бесед с сыном от 3 до 7 лет. Книга-еженедельник [Яна Поляруш, Юлия Гаврилец, Светлана Харина]
- Дневник родителей. Теория и практика осознанных бесед с дочкой от 3 до 7 лет. Книга-еженедельник [Яна Поляруш, Юлия Гаврилец, Светлана Харина]
- Интерактивный воркбук "Nowhere boys, Episode 1" (B1/B2) [Марина Тойбар]