Настоящий бестселлер в моих онлайн курсах. Самый подробный и сочный материал по тому, как сделать идеальной биомеханику упражнений для ягодиц!
1. Лекция полноценная с презентацией. Состав лекции:
- Анатомия таза, крестца, мышц тазового пояса;
- Механизм работы Ягодицы, крестца, ротаторов, ТБС;
- Фасциальные и функциональные связи со стопой и голенью, бедром, грудопоясничной фасцией, приводящими мышцами, плечом и лопаткой, косыми мышцами живота, грудными мышцами.
Далее сами тренировки. 8...
Ягодицы 2.0 [Альмир Марванов]
1. Лекция полноценная с презентацией. Состав лекции:
- Анатомия таза, крестца, мышц тазового пояса;
- Механизм работы Ягодицы, крестца, ротаторов, ТБС;
- Фасциальные и функциональные связи со стопой и голенью, бедром, грудопоясничной фасцией, приводящими мышцами, плечом и лопаткой, косыми мышцами живота, грудными мышцами.
Далее сами тренировки. 8...
Ягодицы 2.0 [Альмир Марванов]
Похожие темы
- Интимная гимнастика [Алена Воронина]
- [Шитье] Купальник Санталья [Тариф Параметрика] [Сантюр] [Наталья Моргунова]
- Садовые цветы [enterclass] [Татьяна Каштальян]
- Травник. Лекарственные растения от А до Я [Николай Сафонов]
- Когда женщины правили Пятой авеню. Гламур и власть на заре американской моды [Джули Сэтоу]
- Как обжаловать штраф ГИБДД с камеры [Ирина Ашина]
- Стамбул: Исторический центр, Азиатский берег Босфора и Принцевы острова. Путеводитель [Анастасия Кызылкая]
- Система еды: принципы раздельного питания: Завтраки + Обеды + Ужины + Спортивное питание: Меню на Месяц [Эл Ли]
- Старт в Телеграм Перезагрузка. [Версия 1.0. Курс без поддержки] [Дмитрий Толстой]
- [PSD] Набор CU- 659. Коллажи для старшеклассников [VeraV]