Программа курса:
Первая неделя:
- Тренировка 1. Дыхание в движении
- Тренировка 2. Дыхание двух диафрагм
- Тренировка 3. Свободные таз и поясница
- Тренировка 4. Пробуждение тазового дна
- Тренировка 5. Стабильная поясница
- Бонусный урок по дыханию
- Тренировка 6. Гибкость во всём теле
- Тренировка 7. Низ живота, бедра и тазовое дно
- Тренировка 8. Мобильность ТБС
- Тренировка 9. Пресс и движение...
Здоровое тело [Анастасия Лунегова] [Повтор]
Похожие темы
- Два сердца, две вселенные [Елена V]
- Квантовое смещение: путь к жизни мечты [Соло Вей]
- Вибрато, мелизматика, флипы и базовые экстрим - приёмы [Анастасия Антипова, Дарья Кириллова, Мария Ларионова]
- Книга-курс «Матрица Совместимости» [Надя Соул]
- Таро. Гайд по Придворным арканам [Оксана]
- Финансовая грамотность. Как жить без кредитов [Дмитрий Подлужный]
- Тени Таро. Полный справочник теневых значений 78 Арканов Таро [Андрей Вишталь]
- Скетчбук по цветным карандашам. Экспресс-курс по рисованию [Любовь Дрюма]
- Печи из кирпича своими руками. Проверенная временем классика в современном дизайне [Илья Поляков]
- Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук [Илья Качай]