Здоровье и красота [Вячеслав Комаха] Развитие гибкости тела

[Редактор]

Автор: Вячеслав Комаха
Название: Развитие гибкости тела

Комплекс упражнений по методике Мухтара Гусенгаджиева — это последовательное выполнение нагрузок на мышцы, связки и суставы с определенными правилами и принципами, которые сводят к нулю получение травм и обеспечивают, при регулярном выполнении, высокую подвижность всего вашего тела. Основной принцип - работа с расслабленным телом с минимальным воздействием стороннего усилия. Кроме упражнений на растяжку (симбиоз йоги, стрейчинга, пилатеса), комплекс включает в себя силовые упражнения, для выполнения которых не нужны снаряды и тренажеры. Видео курс поможем вам стать более гибким и стройным.

Содержание курса:

1. Тренировка. Начальный уровень сложности (длительность 40:37);
2. Тренировка. Средний уровень сложности (длительность 51:09);3. Тренировка. Продвинутый уровень сложности (длительность 1:05:57);
4. Теория. Для всех уровней (длительность 30:30).

Тренировки сняты так, что вы можете заниматься синхронно с автором. Закадровый голос автора комментирует каждое упражнение, описывая усилия, амплитуды, скорость и глубину движений.

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию!

 

[shmiga-68]

можно обновить?

 

[Dr. Dre]

можно обновить?

Обновил