Спорт и фитнес [Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Здоровые стопы (2024)

[Dr. Dre]

Тренировки от дисфункции стоп для улучшения опоры, осанки и движения.
Чем подвижнее ваши стопы, тем свободнее ваше тело
В стопе 26 костей и 33 сустава, и все они должны свободно двигаться. Обеспечив это движение, вы не только уберете натоптыши, вросшие ногти, косточку большого пальца, варикоз и отеки, — вы оздоровите все тело!
«Стопы крепятся к затылку»: от их состояния зависит слаженная работа всего опорно-двигательного аппарата (позвоночника, суставов, мышц, связок) и внутренних органов, состояние сосудов, нервов, даже прикус и умственная деятельность. Не игнорируйте то, о чем так легко и просто заботиться — сделайте шаг к здоровью через стопы!

Курс разработан и подходит для желающих жить в здоровом теле:

• Улучшает осанку
  Правильная работа стоп равномерно распределяет нагрузку на суставы и позвоночник
• Убирает отеки
  Упражнения для стоп улучшают кровообращение, предотвращая застои, отеки, целлюлит
• Уберегает от травм
  Тренировки стоп укрепляют мышцы и связки и снижают риск растяжений и вывихов
• Замедляет старение
  Правильное положение стоп снижает нагрузку на колени, предотвращая боль и замедляя износ суставов
• Останавливает деформацию
  Тренировки улучшают состояние стоп при плоскостопии, вальгусной деформации и других нарушениях
• Активирует мозг
  Упражнения для подошвы стопы положительно влияют на нервную систему, улучшая концентрацию и настроение

Для хорошего самочувствия и активного долголетия!

Вы откроете силу тренировок стоп и за 15 минут в день будете становиться красивее и здоровее:

• Сохраните красоту
  Остановите деформацию стопы, рост косточки у большого пальца и мизинца ног, развитие плоскостопия, пяточных шпор, натоптышей, врастание ногтей
• Улучшите осанку
  Нормализуете положение стоп для устойчивого равновесия и предотвращения негативных последствий неправильного распределения нагрузки
• Избавьтесь от отечности
  Активируете крово- и лимфа-системы, снижая отеки, варикоз и целлюлит, устраните судороги стоп и икроножных мышц
• Уберете боль
  Снизите боли в стопах, коленях, пояснице и шее, улучшите походку и бег, предотвращая развитие остеохондроза
• Повысите эффективность тренировок
  Включите в работу мышцы ног и ягодиц, снизите риск травм и сделайте тело более отзывчивым на фитнес-нагрузки
• Станете умнее
  Простимулируете работу мозга, создадите новые нейронные связи, улучшите настроение и когнитивные функции

Что будет:
6 основных комплексов
В программу входит 6 основных комплексов до 15 минут. Удобно совмещать со своими тренировками или выполнять отдельными практиками. Низкий уровень нагрузки, минимальное оборудование и четкие инструкции делают занятия доступными от 9 до 90 лет и с любым фитнес-уровнем.
6 бонусных тренировок
Дополнительно в программу включены 6 ускоряющих получение результат тренировок — неврология, мфр, растяжка, корректирующий пилатес. Вы попробуете более двигательные тренировки и улучшите здоровье и тонус мышц всего тела.
6 лекций
Вы узнаете, какую обувь носить и как правильно выбирать, как работать с варикозом и больными коленями и научитесь простым языком объяснять другим, как устроено тело.
Откройте силу тренировок стопы и оздоровите все тело
12 тренировок
Короткие оздоровительные практики на каждый день для любого фитнес-уровня


Курс ведет: Виктория Боровская

О курсе от автора:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать материалы курса:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию!

Материал может быть удалён по требованию правообладателя