Кулинария [Таша Коробейникова] [Tasha’s cake school] Любимые супы. Полезные версии (2023)

[Dr. Dre]

Когда мы думаем о блюде, которое должно быть дома всегда, то первое, что приходит в голову - это суп.
С детства нам говорили: «хочешь быть здоровым - ешь суп» .

Но так ли полезны те супы, которые мы привыкли готовить?

Мы собрали 23 самых любимых супа и сделали их полезные версии
Они получились вкусными, просто и быстро готовятся и не требуют сложных продуктов:

• Низкокалорийные
• Из простых и доступных ингредиентов
• Сохраняют все витамины
• Приготовление не занимает много времени
• Невероятно вкусные и полезные
• Сбалансированный состав КБЖУ: сложные углеводы, полезные жиры, качественный белок

1. САМЫЕ ЛЮБИМЫЕ СУПЫ
Наверняка, каждый из вас здесь найдет свой самый любимый суп

• Низкое содержание жира
• Повышенное содержание белка
• Полезные медленные углеводы
• Вкусный и питательный состав

2. ЛУЧШИЕ СУПЫ СО ВСЕГО МИРА
Приготовьте их и покорите своих близких небанальными, но изысканными вкусами

• Необычное, гармоничное сочетание вкусов
• Вкусы, которые любят миллионы
• Национальное достояние разных стран
• Яркие, красивые, радуют глаз

3. ВЕГАНСКИЕ СУПЫ
Идеально подойдут для тех, кто не ест лактозу и продукты животного происхождения

• Новые сочетания овощей
• Полезная клетчатка помогает пищеварению
• Максимум витаминов
• Отличные помощники в снижении веса
• Растительный белок делает ваш суп сытным

4. ДЕТСКИЕ СУПЫ
Легкие версии супов для растущего организма

• Полезные, сытные, вкусные
• Порция белка, чтобы ребенок рос сильным и здоровым
• Максимум витаминов
• Дети уплетают их с большим удовольствием

Итого 23 рецепта:

• Идеальный борщ
• Солянка
• Харчо
• Уха сливочная по-фински
• Лагман
• Суп сырный с гренками
• Испания: Гаспачо
• Тайланд: Том Ям
• Мексика: Кукурузный
• Франция: Луковый
• Италия: Минестроне
• Тайланд: Том Кха
• Vegan Щи
• Vegan Фасолевый
• Vegan Индийский чечевичный
• Vegan Веганский с кабачками
• Vegan Арахисовый
• Vegan Грибной
• Куриная лапша
• Суп с фрикадельками-осьминожками
• Суп с тыквой
• Суп с цветной капустой
• Уха

Курс ведет: Таша Коробейникова

О курсе от автора:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать материалы курса:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию!

Материал может быть удалён по требованию правообладателя

 

[boguuush]

Обновите пожалуйста

 

[Daria Vengerovskaya]

Не открывается

 

[Dr. Dre]

Не открывается

Обновите пожалуйста

Обновил, приятного вам изучения!