Этот практикум включает в себя проверенные техники саморегуляции, такие как прогрессивная мышечная релаксация, визуализация и аутотренинг. Вы сможете применять полученные навыки в любой ситуации, чтобы чувствовать себя более уверенно и спокойно
Чему вы научитесь
- Распознавать свои эмоции.
- Применять эффективные техники для управления гневом, тревогой и стрессом.
- Разрабатывать индивидуальный план самопомощи для поддержания психического...
Психическая саморегуляция. Практикум [stepik] [Startgram EdTech]
Похожие темы
- Твоя тайная сила. Книга для подростков и их внутренних драконов [Лия Шарова]
- Подписка на закрытый телеграм-канал Аналитика от Чехова (апрель-май 2025) [Антон Чехов]
- Клиническая патобиохимия и метаболомика в практике врача-клинициста [Татьяна Ободзинская]
- Куб метатрона [Тариф Самостоятельный] [Елена Карлова]
- Пуловер с текстурной кокеткой Field [Вяжи.ру] [Camilla Vad]
- Автоматизатор тестирования на Robot Framework [Школа Брейни] [Никита Кулаченков]
- Настройка реальности - 2я ступень метода Квантовый шаман [quantumshaman] [Мария Шишкина]
- Торговые сигналы (16 марта - 16 апреля 2025) [Елена Белозёрова]
- Эмоциональный интеллект: от внутреннего хаоса к осознанности [Артем Карпавичус]
- Эмоциональная близость в отношениях // Как искать партнера для счастливого брака [Артем Карпавичус]