Перед вами рабочая инструкция для современного человека, живущего в мире цифрового давления, быстрых перемен и неопределённости.
Здесь собраны новейшие техники саморегуляции, реальные антиволновые инструменты и сценарии, которые можно применять прямо сегодня. Прочитав книгу вы узнаете:
- как быстро распознать и остановить тревогу
- как построить внутреннюю устойчивость
- как использовать современные приложения для контроля эмоций
- как сделать...
Победи тревогу! Психология, биология и реальная помощь без воды [Александр Костин]
Похожие темы
- [ИИ] Универсальный AI-помощник Monica для текстов, общения, поиска и автоматизации задач [Тариф Unlimited] [№2, 1 год, до 15 человек] [monica.im]
- От мышц к навыкам: марафон 2. Навыки таза и ног [Александр Волоткевич]
- Центр тяжести: глубокое исследование - мастер-класс 2. Центр тяжести и зажатые икроножные мышцы [Александр Волоткевич]
- Центр тяжести: глубокое исследование - мастер-класс 1. Центр тяжести и Hallux Valgus (косточки на ногах) [Александр Волоткевич]
- [ИИ] Искусственный интеллект hailuoai: помощник в создании видео [Тариф Unlimited] [№6, на 1 месяц, без записи] [hailuoai.video]
- [Выкройки] Табета докер. Размер 52-58 [VikiSews] [Виктория Ракуса]
- [Выкройки] Игритт платье. Размер 34-52. Рост 162-168 [VikiSews] [Виктория Ракуса]
- [Выкройки] Нелли платье. Размер 34-52. Рост 162-168 [VikiSews] [Виктория Ракуса]
- [Выкройки] Фьямма блузка. Размер 34-52. Рост 162-168 [VikiSews] [Виктория Ракуса]
- [Выкройки] Сиа платье. Размер 34-52. Рост 162-168 [VikiSews] [Виктория Ракуса]