Автор: [МИФ]
Название: Как приручить привычки. Внедряем и закрепляем полезные навыки
Ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки, ведь овладев ими, мы можем практически без труда добиваться любых целей. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в мозге, процесс становится автоматическим, не требующим усилий и железной силы воли. Мы недооцениваем привычки, потому что бросаем начатое на полпути. Как довести этот механизм до автоматизма? Какие привычки выбрать? Как действовать в минуты слабости?
Мы выбрали из книг ценные советы и упражнения для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему, корректируя свое поведение. Вы узнаете, какие две стадии формирования привычки предстоит пройти, какие триггеры мешают, а какие помогают в этом деле, как освоить медитацию и другие полезные для работы и жизни привычки.
В этом коротком сборнике вы найдете много практических заданий. Вы сможете уже сегодня приступить к освоению нужной привычки, а значит, сделаете шаг к более осознанной и счастливой жизни!
Подробнее:
Название: Как приручить привычки. Внедряем и закрепляем полезные навыки
Ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки, ведь овладев ими, мы можем практически без труда добиваться любых целей. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в мозге, процесс становится автоматическим, не требующим усилий и железной силы воли. Мы недооцениваем привычки, потому что бросаем начатое на полпути. Как довести этот механизм до автоматизма? Какие привычки выбрать? Как действовать в минуты слабости?
Мы выбрали из книг ценные советы и упражнения для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему, корректируя свое поведение. Вы узнаете, какие две стадии формирования привычки предстоит пройти, какие триггеры мешают, а какие помогают в этом деле, как освоить медитацию и другие полезные для работы и жизни привычки.
В этом коротком сборнике вы найдете много практических заданий. Вы сможете уже сегодня приступить к освоению нужной привычки, а значит, сделаете шаг к более осознанной и счастливой жизни!
Подробнее:
Скачать:
Похожие темы
- [МФТИ] Системное мышление (2024)
- [AmeliSoul] [Юлия Ивлиева] Личностный рост (2024)
- [Виктория Мусатова] Мнемоники для запоминания терминов, стихотворений, иностранных слов (2024)
- [Всеволод Зеленин] КиноКоучинг «Время» (2024)
- [Всеволод Зеленин] КиноKоучинг «Стажер» (2024)
- [Вера Бобкова] Стоп-кран успеха: как перестать себя тормозить (2024)
- [Виктория Мусатова] Упражнения для развития мозга (2024)
- [Виктория Мусатова] Основы запоминания текста (2024)
- [Дарья Блохина] Речевой тренинг «Звуки» (2023)
- [Всеволод Зеленин] КиноКоучинг «Чего хотят женщины» (2024)
