Чувствуешь, что усталость стала нормой, а тревога – фоном жизни? Возможно, твой организм перегружен кортизолом. Этот гормон нужен нам для выживания, но когда он выходит из-под контроля, начинаются проблемы. Почему это происходит, и главное – как с этим справиться?
В этой книге ты найдёшь простые и понятные решения: питание, режим сна, физическая активность, работа с эмоциями. Всё, что нужно, чтобы вернуть энергию, радость и здоровье. Давай разбираться вместе!...
Кортизол гормон стресса [Дмитрий Agnyi]
Похожие темы
- Как читать людей быстро. Думай как психолог, анализируй поведение и расшифровывай эмоции [Патрик Кинг]
- Рисование. Скетчинг. Проектирование. Подписка на контент (1 месяц) [Уровень: Изображения в высоком качестве] [Эдуард Кичигин]
- OSINT: Раскрой секреты цифровой разведки + Метод фокальных объектов: Алгоритм нестандартного мышления [Артем Демиденко]
- Будда прав, а Фрейд — нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и выгоранием [Георгий Андриянов]
- Подписка на контент (1 месяц) [Скетчинг клуб] [Женя Ноал]
- Лекторий [Вероника Хацкевич]
- Любовь и мозг. Как полюбить с умом и без борща [Олеся Серегина, Алена Иванова]
- [Акварель] Подписка на контент (1 месяц) [Уроки] [Катерина Сидорова]
- Захват Биткойна. Скрытая история BTC [Роджер Вер, Стив паттерсон] + Создание устойчивого финансового потока [Константин Бердман]
- Самологика. Самостоятельное мышление для инженеров идей [Алексей Щинников] + Инженерия улётных историй [Радик Кагиров]