Готовая пошаговая система тренировок. Домашние тренировки легкого и среднего уровня.
30 минут в день для осанки, гибкости и подтянутого тела на коврике.
Этап 1
- Убираем зажимы, боль и напряжение со спины и суставов
- Улучшаем гибкость позвоночника
- Восстанавливаем: Ритм дыхания. Силу тазового дна и пресса
- Повышаем силу
- Делаем больше упражнений на ноги и ягодицы
- Учимся отжиматься и правильно стоять в...
Клуб "Легкость и сила" [Тариф "Для результата"] [Анастасия Лунегова]
Похожие темы
- Западный YouTube [Тариф Prime] [Даниил Постников]
- Как в 10 раз эффективнее изучать английский и другие иностранные языки с помощью нейросетей (обновление) [Хочу знать!] [Диана Семенычева] [Повтор]
- Большой курс по обмену белков и аминокислот [Тариф Расширенный] [Федор Смазнов]
- Волшебная нить. Толкование астрологической карты с использованием глубинной психологии [Ричард Айдемен]
- Большой курс по обмену углеводов [Федор Смазнов]
- Свободная шея и плечи [Анастасия Лунегова] [Повтор]
- Словарь западной алхимии [Джордан Стратфорд]
- Голос и дыхание в магической практике [Дональд Тайсон]
- Енохианский мир Алистера Кроули. Енохианская сексуальная магия. [А.Кроули, Л.М.Дюкетт, К.С.Хаятт]
- Барьеры и границы. Гороскоп и защитные механизмы человека [Лиз Грин]