Этот гайд поможет вам избавиться от бессонницы и снова начать высыпаться — быстро, естественно и безопасно, шаг за шагом.
В книге представлена двухнедельная программа восстановления сна, основанная на научно обоснованных подходах и реальных историях людей, победивших хроническую усталость и тревожность. Вы получите пошаговые инструкции на каждый день: утренние, дневные и вечерние практики, дыхательные и телесные техники, корректировка биоритмов и...
Глубокий сон за 14 дней [Роман Идоленко]
Похожие темы
- Как полюбить своё отражение и принять свою внутреннюю сущность [Инна Баринова]
- Отцы и дочери. Как отношения с отцом влияют на женщин и их жизненные сценарии [Пётр Галигабаров]
- Жить счастливо. [Наталья Козырева]
- [SEO] Анализ конкурентов. Отслеживание обратных ссылок [ahrefs.com] [standard, №47 на 1 месяц]
- Искусство преображения [Татьяна Хворостовская]
- Ци Мень Дунь Дзя чтение жизни [Ольга Фандорина]
- Психиатрия для психологов [Тариф С сертификатом] [Александр Чомский, Анна Риттер, Екатерина Мирошниченко]
- [Нейрографика] Самооценка и Самоценность [Ольга Мир]
- Настройки [Дмитрий Морозов]
- Лёгкость бытия [Дмитрий Морозов]