Эта программа рассчитана на 12 недель подготовки к бою (6 тренировок в неделю), что часто является типичной длиной ММА “кэмпа”. Программа поможет бойцу стать боевой машиной, вселяющей первобытный страх в любого оппонента — сильнее, быстрее, более гибким, более выносливым, а также уменьшит риск травм.
В программе есть умеренное количество силовой работы, плиометрики, а также подсобные и корректирующие упражнения. И конечно же много работы над развитием аэробной...
Боевая Доминация: ММА [Иван Загорский]
Похожие темы
- Блуждающий нерв: баланс симпатики и парасимпатики, интероцепция и компенсации [Александр Волоткевич]
- Г2
- Курс булавы «Сила и грация» [Яна Маркина]
- [Ротанг] Клуб "Идеальное кашпо" [Алёна Куртова]
- [Бисер] Serpent [Анастасия Казакова]
- Быстрые техники стрижек [Максим Воробьёв]
- Ы2
- Домашняя фитоаптечка [Ольга Евдокимова]
- Как рисовать на стенах [Кирилл Joke]
- Д2