
Dr. Dre
Модератор
- Регистрация
- 02.10.20
- Сообщения
- 67,795
- Реакции
- 138,051
- #1
Голосов: 0
Для чего это меню:
- Сбалансированный рацион из простых и недорогих продуктов, но при этом богатых на витамины и минералы.
- Соблюден баланс белков, жиров и углеводов, чтобы закрыть дневную потребность организма в этих макроэлементах
- А также эпизодическая система вегетарианского питания поможет в таких случаях, как:
- нормализация веса,
- снижение уровня холестерина,
- повышение уровня энергии,
- снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний,
- снижение риска развития гипертонии.
- Подходит для веганов, т.к. в меню не включены продукты животного происхождения, в том числе "молочка".
- Подойдет православным постящимся людям.
- Людям, которые следят за своим здоровьем и периодически включают вегетарианские дни в свой рацион.
Мифы о вегетарианстве:
- Риск развития дефицитов по витаминам, белкам и минералам. Меню составлено с учетом баланса по витаминно-минеральному и БЖУ-составу.
- Ограниченный выбор блюд и однообразное питание. С моим меню вы получаете 7 сбалансированных завтраков, обедов и ужинов, а также бонусные рецепты смузи.
Моё меню поможет тебе с легкостью следовать правилам данной стратегии питания. Как нутрициолог я позаботилась о том, чтобы каждый день был наполнен вкусными рецептами, при этом чтобы меню было максимально обогащено витаминами и минералами и сбалансированно по жирам, белкам и углеводам.
На какое количество дней рассчитано меню?
На 7 дней, если готовить один раз
на 2 дня, то будет 14 дней.
Кому подойдет?
Веганам, вегетарианцам, постящимся людям, а также тем, кто планирует регулярно включать в общий рацион вегетарианские дни, с целью поддержания и улучшения самочувствия.
Есть ли противопоказания?
Заболевания ЖКТ в стадии обострения
Курс ведет: Анастасия Лимонадова
О курсе от автора:
Скачать материалы курса:
Материал может быть удалён по требованию правообладателя
Последнее редактирование:
Похожие темы
- [Анастасия Козадаева] Выздоравливаем легко: проверенные методы (2024)
- [Екатерина Волкова] Секреты молодости (2024)
- [Марина Баяндина, Элисо Джобава] Проект «Против рака». Часть 1. Онкопревенция (2024)
- [Владимир Дадали, Лия Алексеева] Больше чем нутрициология (2024)
- [Елена Суханова] Витамины и минералы (2024)
- [Виктория Самира] [nativalife] Телософия. Самопознание и самопомощь (2024)
- [Людмила Лазарева] Включи своё зрение (2024)
- [Наталья Хаустова] [natahaus] Схема «Сон» с обновлениями (2024)
- [Сергей Оларь] [Нейвок] Нейвок по осанке. Тариф 1 (2024)
- [Регина Доктор] Убери живот за 1 неделю (2024)