Автор: Александр Пасько
Название: Домашняя качалка (2020)
ЧТО ТАКОЕ КУРС ТРЕНИРОВОК «ДОМАШНЯЯ КАЧАЛКА» от Александра Пасько?
Это целый набор приёмов, методов и способов эффективно прокачать мышцы в домашних условиях с максимально приближённой имитацией работы со штангой, гантелями и тренажёрами, используя ограниченный набор инструментов в виде пары гантель и набора эспандеров. По сути, данный курс тренировок даёт ключи и способы добиться построения качественных нейромышечных связей и нагрузить мышечные группы максимально эффективно в условиях отсутствия тренировок в тренажёрном зале. Здесь даны рекомендации по подбору упражнений, по технике выполнения этих упражнений, ведь она в данных условиях должна быть достаточно специфической, ибо эспандер не даёт стабильной нагрузки по всей траектории движения как это могут делать штанги или гантели. Также в курсе даны способы построения тренировочных схем для домашних тренировок с примерами и даны способы и техника использования уличного инвентаря типа турников и брусьев.
— ЧТО ТЕБЕ ДАСТ КУРС ДОМАШНЯЯ КАЧАЛКА?
— Ты наверняка уже слышал о самом эффективном курсе тренировок как «Переформатирование мышечной системы ». Онлайн курс «Домашняя качалка» включает в себя основу переформата для построения нейромышечных связей плюс даёт альтернативный способ тренировать мышцы и добиваться гипертрофии, сепарации и рельефа в домашних условиях с минимальным набором оборудования.
Я научу тебя заставлять свои мышцы расти с помощью подручного инвентаря и уникальной техники упражнений, к которой я шёл несколько лет!
Эспандеры обладают большим плюсом - это широкий спектр углов и траекторий, которые можно применять, в отличие от гантель и штанг.
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК?
Минимальный набор для тренировок включает в себя: комплект гантелей весом до 12 кг, резиновые или пружинные эспандеры. Желательно: турник и брусья. Такое оборудование как штанги, гири, скамьи и тренажеры - необязательно для тренинга дома.
Подробнее:
Скачать:
Название: Домашняя качалка (2020)
ЧТО ТАКОЕ КУРС ТРЕНИРОВОК «ДОМАШНЯЯ КАЧАЛКА» от Александра Пасько?
Это целый набор приёмов, методов и способов эффективно прокачать мышцы в домашних условиях с максимально приближённой имитацией работы со штангой, гантелями и тренажёрами, используя ограниченный набор инструментов в виде пары гантель и набора эспандеров. По сути, данный курс тренировок даёт ключи и способы добиться построения качественных нейромышечных связей и нагрузить мышечные группы максимально эффективно в условиях отсутствия тренировок в тренажёрном зале. Здесь даны рекомендации по подбору упражнений, по технике выполнения этих упражнений, ведь она в данных условиях должна быть достаточно специфической, ибо эспандер не даёт стабильной нагрузки по всей траектории движения как это могут делать штанги или гантели. Также в курсе даны способы построения тренировочных схем для домашних тренировок с примерами и даны способы и техника использования уличного инвентаря типа турников и брусьев.
— ЧТО ТЕБЕ ДАСТ КУРС ДОМАШНЯЯ КАЧАЛКА?
— Ты наверняка уже слышал о самом эффективном курсе тренировок как «Переформатирование мышечной системы ». Онлайн курс «Домашняя качалка» включает в себя основу переформата для построения нейромышечных связей плюс даёт альтернативный способ тренировать мышцы и добиваться гипертрофии, сепарации и рельефа в домашних условиях с минимальным набором оборудования.
Я научу тебя заставлять свои мышцы расти с помощью подручного инвентаря и уникальной техники упражнений, к которой я шёл несколько лет!
Эспандеры обладают большим плюсом - это широкий спектр углов и траекторий, которые можно применять, в отличие от гантель и штанг.
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК?
Минимальный набор для тренировок включает в себя: комплект гантелей весом до 12 кг, резиновые или пружинные эспандеры. Желательно: турник и брусья. Такое оборудование как штанги, гири, скамьи и тренажеры - необязательно для тренинга дома.
Подробнее:
Скачать:
Последнее редактирование модератором:
Похожие темы
- [Edston] Трансформация: подтянутое и красивое тело (2024)
- [arkusha.a] Искусство жопы. Тариф Результат (2024)
- [FitSpoКлуб] Фитнес-челлендж «Новогодний детокс» (2025)
- [Анна Акинцева] Танцевальные зарядки (2024)
- [Маша Блинова] Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Декабрь (2024)
- [Оксана Килина] Стиль жизни (Ноябрь 2024)
- [FitSpoКлуб] Кардио-пилатес для плавного похудения с оздоровительным эффектом (2024)
- [Евгений Золотухин] Обучение двигательному контролю (2024)
- [Соня Солдатова] Идеальные приседания (2022)
- [AcroStyle] Танцевальная акробатика (2019)
